15 おみやげごはん　日本型ベジタリアン研究 -01

玄米と豆と野菜のおべんとう

四角のお重はご近所用です
11時半以降に受け取りにいらしてくださり　夕方空いたお重が返ってきます

■雑穀玄米雑穀ご飯　黒胡麻
■里芋ご飯　かぼす風味
□八ヶ岳ふだん草炒め煮
□車麩の胡麻まぶし焼き
□キャベツと厚揚げ
□にんじん赤玉葱レーズンの甘酢サラダ