14 美食材の国2 魚介とキヌアとパパ・カウサ 02

■美食材の国ペルー 1 海鮮  2 スーパーフード(キヌア) 3 ポテトサラダ(カウサ)を追った古都クスコ四週間の写真手帖■

■宿のランチビュフェ
キヌアのタブーリ 豆と野菜入りサラダ風
空豆の温サラダ  ペルーライム添え
メロ(魚)のマリナード




ひなぎくきつね おしらせ 2016年3月~4月
秋みょうがと穂じそのスポンジ 20190922
ひなぎくきつね また来月2019.10
5月 田に水が入った日 ご近所が異国に見えた一時
14お手伝いベジタリアン五十品 No.28 グリーンサラダ